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Actualités

Objectifs

  • S'adresser aux professionnels qui souhaitent découvrir l'intérêt de cette approche thérapeutique méconnue, 
  • Informer en pratique, sur la cure et les soins,
  • Faire le point sur le niveau de preuves de l'efficacité de cette thérapeutique,
  • Bien délimiter les indications thérapeutiques qui s'imposent (et donc écarter les non-indications ou contre-indications),
  • Présenter ses développements (Ecole thermale du stress, sevrage de BZD).

Apprivoiser votre stress

Pourquoi un programme sur le stress ?

Ce programme est proposé aux patients répondant au diagnostic de troubles anxieux (anxiété généralisée, panique et phobies, trouble de l'adaptation, troubles réactionnels avec anxiété) et dépressifs mais aussi toutes personnes présentant une symptomatologie anxieuse sub syndromique en lien avec des contextes stressants ou des conditions médicales ou somatiques (douleur, insomnie...).

Le protocole

6 séances de groupe réparties sur une durée de 3 semaines, durée habituelle d'un programme de cure thermale.
La durée de chacune des séances est de 2 heures.
L'animation sera assurée par une Psychologue et Gestalt Thérapeute, formée à l'éducation thérapeutique.
Ce programme est basé sur les techniques TCC de gestion du stress qui ont été scientifiquement validées.
Les exercices proposés sont basés sur les modèles cognitifs et émotionnels du stress et de l'anxiété.
Le module regroupe différents exercices de restructuration cognitive, d'exposition aux pensées et aux émotions, de relaxation et de pleine conscience, de résolution de problèmes...

Le programme

Il comprend :

  • des soins thermaux adaptés,
  • Un suivi médical,
  • Des évaluations pendant et après la cure,
  • Des ateliers psychoéducatifs
  • Des séances de relaxation avec approches de méthodes variées
  • Un bilan personnalisé en fin de stage
  • Un dossier thérapeutique éducatif comprenant : diagnostic, objectifs, modalités, évaluation pendant et après la cure... et remis au patient en fin de cure.

Thèmes des ateliers Psychoéducatifs

  • Désamorcer la spirale du stress et détendre son corps,
  • Agir sur les pensées stressantes,
  • S'exposer plutôt qu'éviter,
  • Dominer ses émotions,
  • Résoudre les problèmes,
  • Gérer le stress au quotidien.

A ces séances, s'ajoutent des ateliers de relaxation comprenant l'apprentissage de différentes techniques :

  • méthode de respiration abdominale (en comptant)
  • méthode de Schultz : la relaxation profonde
  • méthode de Jacobson : la relaxation dynamique
  • visualisation / pleine conscience.

Evaluations

Le groupe de sujets bénéficiant du programme sera évalué tant sur le plan diagnostique que symptomatique selon une procédure standardisée qui pourra servir de base à des études de cohorte pour évaluer l'efficacité de l'association programme spécifique et cure thermale.
Les tests d'évaluations pratiqués en début de cure, en fin de cure et 3 mois après la cure sont les suivants :

  • Echelle de Réaction au Stress (ERS) (Dr D. Servant, 2012)
  • Echelle de Stress perçu (Cohen et al 1983)
  • Echelle HAD (A.S. ZIGMOND et R.P SNAITH)
  • Questionnaire abrégé de BECK
  • Echelles d'évaluation (stress, sommeil, état général...)
  • Fiche thérapeutique de suivi de médicaments.

Date de création : 12 novembre 2012

Espace Presse

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